ダイエットビフォーアフター

ダイエットの本場と言えば、太っている人とナイススタイルの人の二極化が最も激しい欧米ですが、よくある雑誌のダイエット成功例とは一味違ったリアルな成功写真が夏のダイエットへのモチベーションを上げてくれます。

太りやすい体質、カロリー超過のメニューが普通の国だからこそ、効率的な痩せ方の技術、スリムアップへモチベーションが高いのだろうとは思いますが、私が見て、フィルターやフォトショップではない、リアルなフィットネス使用前使用後写真を少し上げてみようと思います。

ザーッとみてみると、おそらく食事制限のほかにフィットネスによって筋トレや運動を頑張ったのだなと思う人が多いのですが、身近でダイエットに成功した友人がこのようなことを言っていました。

その友人は大分でダイエットブログを参考に筋トレと食事制限をして見事に1年で18キロを減量したのですが、筋トレをするのは単純に筋肉をつけたほうが体重が落ちやすいから、なのだそうです。

痩せるには脂肪を燃焼させる必要があるのですが、その脂肪燃焼が効率的に簡単に上昇するのは筋肉を増やすことで、これは食事を抜くよりも手早く脂肪が燃えるのだという事。

さらに、筋トレによって作られるナイススタイルは、絶食で痩せたからだとはまるで違うのだという事。

楽をしたいからこそ筋肉をつけるという...これは、本当に目からうろこでしたが原理を理解するとやる気が出てきて、三日坊主の私がジムに通って一か月になりますから、とても感謝しています。